今日も朝から蒸し暑い。天気予報は雨が降るかもしれない。
結果は、雨はなし。
今日は女房が旅行で出かけているので一人。
しかし7時過ぎに起きてしまう。。夢の内容が悪く、おきることにした。
全英オープンをほとんど見ないでテレビをつけたまま寝ていたので、少し寝不足。
だらだらとテレビ、パソコン、朝食など。
写真は庭のバジルの花と、日々草 コレは家の庭では元気が良い
悩んで結局、自転車で出かける。
最近、走っていないので、最短コースでいいかなと思って出かける。
風は南の風で未開風、足がついていくかなと思いつつ走り始める。
昔よりギアが一段2段上がっている。回転数は落とさないようにしているので、スピードも上げっている。
結局、長いほうのコース(たいしたことはないのだが)
坂を上ると息が切れるし、もう止まろうと思うが、何とかこのコースでは止まらないですんでいる。
息がああってくると、心肺能力が上がるなどと思いながら、我慢していたり。
出不精なので、走り始めるまでのメンタル的なほうが大変。
ゴルフものみの心臓で、同じか。
夕食はとりあえず、肉豆腐風
大根があったので大根とたまねぎ、厚揚げ豆腐、大豆もやしがあったので加える。
豚肉も加えて、卵を入れる。
味付けはあて抜きで、つゆのもとと醤油だけ。
原型は学生時代の定食屋さんの肉豆腐定食 安くておいしかった。
手軽なので一人のときなどたまに作る。
まあー酒を飲みたいだけだけど。
女房が旅行から帰ってきて、談合坂のサービスエリアで買ってきたという。
ツルムラサキと紫大根
胡麻和えと、味噌で食べる。
結果は、雨はなし。
今日は女房が旅行で出かけているので一人。
しかし7時過ぎに起きてしまう。。夢の内容が悪く、おきることにした。
全英オープンをほとんど見ないでテレビをつけたまま寝ていたので、少し寝不足。
だらだらとテレビ、パソコン、朝食など。
写真は庭のバジルの花と、日々草 コレは家の庭では元気が良い
悩んで結局、自転車で出かける。
最近、走っていないので、最短コースでいいかなと思って出かける。
風は南の風で未開風、足がついていくかなと思いつつ走り始める。
昔よりギアが一段2段上がっている。回転数は落とさないようにしているので、スピードも上げっている。
結局、長いほうのコース(たいしたことはないのだが)
坂を上ると息が切れるし、もう止まろうと思うが、何とかこのコースでは止まらないですんでいる。
息がああってくると、心肺能力が上がるなどと思いながら、我慢していたり。
出不精なので、走り始めるまでのメンタル的なほうが大変。
ゴルフものみの心臓で、同じか。
夕食はとりあえず、肉豆腐風
大根があったので大根とたまねぎ、厚揚げ豆腐、大豆もやしがあったので加える。
豚肉も加えて、卵を入れる。
味付けはあて抜きで、つゆのもとと醤油だけ。
原型は学生時代の定食屋さんの肉豆腐定食 安くておいしかった。
手軽なので一人のときなどたまに作る。
まあー酒を飲みたいだけだけど。
女房が旅行から帰ってきて、談合坂のサービスエリアで買ってきたという。
ツルムラサキと紫大根
胡麻和えと、味噌で食べる。