本日の測定結果。
１０３．２ｋｇ、体脂肪率３６．２％、BMI３８．６。
増えております。
まあ、「ローマは1日にして成らず」の言葉通り、
２日目で、５ｋｇ減るような事態になるはずもないので、
それなりに納得しております。
ただ！
よく噛む事で
食事の量は本当に減りました。
夕べは、長女が作ってくれたカレーでして、
もう、カレーは毎日食べても良いくらい、好きでして、
当然、２杯、3杯とおかわりしていました。
でも
昨日は1杯でOKでしたし、
今日の昼も１杯で十分でした。
夜は、ニラと春雨卵とじとキャベツサラダと納豆（毎日）。
で、
ご飯は、茶碗１杯でOKでした。
いつもは、最低でも大きい茶碗２杯は食べていました。
運動は、ちょっと出来ませんでしたが、
「やれ食え！それ食え！もっと食え！」の
飢餓感が薄らぎました。
明日もこのペースを維持していきます。