みなさんこんにちは。
イメージコンサルタント
やせすぎ卒業アドバイザーの佐藤集子です
公式LINEでは一足お先に
お伝えしていたのですが、
今年の健康診断で
体重46.3kg
BMI 18.4
になりました!
それではどうぞ〜!
栄養学を学ぶ前:37-42kg
40kg〜42kg台
が私の平均。
2017年の人生最大に
体調が悪かった時期は
37kg台にもなりました
痩せすぎ体型で
外見コンプレックスも酷く
自分に自信がなかった
外見をなんとかしたくてイメコンを受けた2018年、当時32歳。表情暗っ!
その後、
ストレスと体調不良で
公務員の仕事を休職
栄養学の勉強と
人体実験がスタートします。
1年目:43.4kg
でも増えた体重が安定しなくて
体調を崩したりすると
すぐに元通り
- だるい
- 体力がない
- やる気が出ない
- 不安感、気分の落ち込み
などの不調も変わらず
栄養学を学んで1年後
2021年秋の
健康診断では
体重は微増の
43.4kg
体重が増えたら
不定愁訴も良くなると思ったのに
体感変わらず。。
いまいち成果を
感じられない1年目でした
2年目:44.8kg
2年目前半、
1年目から引き続き
食事に気をつけたのに
43kg台から増えない
体調も良くなったかと
言われると??
んーーー
これはあかんということで
作戦変更!
できそうなところから
やってみる
↓
体質改善をするなら
この順番というやり方
にチェンジ!!
半年後の2022年秋、
体重は44.8kgに
あれ、増えてる!?
と病院でびっくり
何となく調子悪いなと感じる日が
少なくなってきて、
さらに半年後の
2023年春には
XSサイズのボトムが
きつくなりSサイズに
1年目とは違い、
身体の変化を
実感し始めました
3年目:46.3kg
3年目の方針は
基本的に2年目と同じ。
体質改善の法則
+その時々の体調によってアレンジ
体調が良くなっているので
仕事も量をこなせるようになり
調子に乗り出す←
詰め込みすぎて
体調を崩したりしたけど、
リカバリーのしかたをマスターして
自分の体の取説ができてきた
そして栄養学を学んで
丸3年の2023年秋、
46.3kg!
BMI18.5以上が
普通体重だから
もうほぼ普通体重
2年目にやり方を変えてから
体調もぐっと良くなり
体重も増えました
この5年の変化↓
- 体重が増えた!
- 肌艶が良くなった!
- ボトムスXS→SもOKに
- 慢性的な調子の悪さがなくなった
- 「若返ってない!?」と言われる
私はイメコンだから
ファッションやヘアメイクで
美しく見せるテクニックを
たくさん知ってるけど、
健康な身体が土台にあるのと
ないのとでは大違い
美しさの源は生命力なんだなと
実感しています
そして、一番嬉しかったのは
未来への不安が減ったこと。
栄養学を学ぶ前は、
歳を重ねることが不安で不安で
しかたなかった。
歳をとった時に
この体力のなさで
生きていけるのか、
原因不明の体調不良で
先が見えないのが
本当に辛かったけど、
こういう時はこうしたら
いいんだっていう取説を
手に入れたから
安心感を感じられる
私が私の身体のポテンシャルを
引き出せていなかったんだと
思えたことで、
自分への信頼を
取り戻せたのがとっても
嬉しいです
結果を出すために大切なこと
最後に、この3年間を振り返って
結果を出すために
大切だと思うことをまとめます
- 「何をやるか」を気にしてしまいがちだけど、「何をどの順番でやるか」を意識する。
- 諦めない。続けることで結果が出る。
- 自分の身体の変化を観察する。
やせすぎは太るの難しいって
思っている方多いと思うけど、
自分に合うやり方を見つけて
コツコツ続ければ結果は出るから
諦めないで欲しい。
この記事が皆さんの勇気になれば
嬉しく思います
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました!
それではまた〜!
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