【37kg→46kg】体重・体調・外見ビフォーアフター☆

ファッション×栄養学で年齢を重ねるほど美しく♫

イメージコンサルタント
やせすぎ卒業アドバイザー
佐藤集子です



・なりたい自分になれるファッション
・内側から綺麗と元気が溢れるカラダ
を一緒に作りましょ♡

みなさんこんにちは。

イメージコンサルタント

やせすぎ卒業アドバイザーの佐藤集子です

公式LINEでは一足お先に

お伝えしていたのですが、

今年の健康診断で

体重46.3kg

BMI 18.4

になりました！

栄養学を学んで3年。

Before

37kg-42kg

↓

1年後43.4kg

↓

2年後44.8kg

↓

3年後46.3kg

と変わったのですが、

今振り返ると

もっと早く太れたなぁ；

と思います

どうして3年かかってしまったか、

その原因も合わせて

体重・体調・外見の変化を振り返ります

それではどうぞ〜！

  栄養学を学ぶ前：37-42kg

栄養学を学ぶ前は

40kg〜42kg台

が私の平均。

2017年の人生最大に

体調が悪かった時期は

37kg台にもなりました

痩せすぎ体型で

外見コンプレックスも酷く

自分に自信がなかった

外見をなんとかしたくてイメコンを受けた2018年、当時32歳。表情暗っ！

その後、

ストレスと体調不良で

公務員の仕事を休職

栄養学の勉強と

人体実験がスタートします。

  1年目：43.4kg

1年目は休職中の期間もあり、

あまり外出しなかったからか

体重は増加傾向

でも増えた体重が安定しなくて

体調を崩したりすると

すぐに元通り

• だるい
• 体力がない
• やる気が出ない
• 不安感、気分の落ち込み

などの不調も変わらず

栄養学を学んで1年後

2021年秋の

健康診断では

体重は微増の

43.4kg

体重が増えたら

不定愁訴も良くなると思ったのに

体感変わらず。。

いまいち成果を

感じられない1年目でした

  2年目：44.8kg

2年目前半、

1年目から引き続き

食事に気をつけたのに

43kg台から増えない

体調も良くなったかと

言われると？？

んーーー

これはあかんということで

作戦変更！

できそうなところから

やってみる

↓

体質改善をするなら

この順番というやり方

にチェンジ！！

半年後の2022年秋、

体重は44.8kgに

あれ、増えてる！？

と病院でびっくり

何となく調子悪いなと感じる日が

少なくなってきて、

さらに半年後の

2023年春には

XSサイズのボトムが

きつくなりSサイズに

『45kgになりました☆ボトム総入れ替えの危機；；』

1年目とは違い、

身体の変化を

実感し始めました

  3年目:46.3kg

3年目の方針は

基本的に2年目と同じ。

体質改善の法則

＋その時々の体調によってアレンジ

体調が良くなっているので

仕事も量をこなせるようになり

調子に乗り出す←

詰め込みすぎて

体調を崩したりしたけど、

リカバリーのしかたをマスターして

自分の体の取説ができてきた

『☆体調不良から抜け出したい時にする5つのこと☆』

そして栄養学を学んで

丸3年の2023年秋、

46.3kg！

BMI18.5以上が

普通体重だから

もうほぼ普通体重

2年目にやり方を変えてから

体調もぐっと良くなり

体重も増えました

この5年の変化↓

• 体重が増えた！
• 肌艶が良くなった！
• ボトムスXS→SもOKに
• 慢性的な調子の悪さがなくなった
• 「若返ってない！？」と言われる

私はイメコンだから

ファッションやヘアメイクで

美しく見せるテクニックを

たくさん知ってるけど、

健康な身体が土台にあるのと

ないのとでは大違い

美しさの源は生命力なんだなと

実感しています

そして、一番嬉しかったのは

未来への不安が減ったこと。

栄養学を学ぶ前は、

歳を重ねることが不安で不安で

しかたなかった。

歳をとった時に

この体力のなさで

生きていけるのか、

原因不明の体調不良で

先が見えないのが

本当に辛かったけど、

こういう時はこうしたら

いいんだっていう取説を

手に入れたから

安心感を感じられる

私が私の身体のポテンシャルを

引き出せていなかったんだと

思えたことで、

自分への信頼を

取り戻せたのがとっても

嬉しいです

  結果を出すために大切なこと

最後に、この3年間を振り返って

結果を出すために

大切だと思うことをまとめます

• 「何をやるか」を気にしてしまいがちだけど、「何をどの順番でやるか」を意識する。
• 諦めない。続けることで結果が出る。
• 自分の身体の変化を観察する。

やせすぎは太るの難しいって

思っている方多いと思うけど、

自分に合うやり方を見つけて

コツコツ続ければ結果は出るから

諦めないで欲しい。

この記事が皆さんの勇気になれば

嬉しく思います

最後までお付き合いくださり

ありがとうございました！

それではまた〜！

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