ファッション×栄養学で年齢を重ねるほど美しく♫
イメージコンサルタント
やせすぎ卒業アドバイザー
佐藤集子です
・なりたい自分になれるファッション
・内側から綺麗と元気が溢れるカラダ
を一緒に作りましょ♡
こんにちは。
イメージコンサルタント＆
やせすぎ卒業アドバイザー
佐藤集子です。
このページでは、
やせすぎ卒業のための作戦会議
栄養カウンセリング
についてご案内しています。
自分に合うやり方を知っていますか？
あなたはこんなことに悩んでいませんか？
- 太りたいけど少食で食べられない
- 運動するとバテる
- 一般的に良いとされる健康法の効果がなかったor悪化した
- 色々調べて実践しても良くなっている実感がない
こちら、全部過去の私の体験談です。
私は子供の頃から太れないのが悩みでした。
身長158cm 、30歳を超えても
平均体重40-42kg。
風邪を引いたりして体調を崩すと
すぐ30kg台に；
このままではいけないと
ネットで太る方法を調べに調べ、
- プロテインを飲んだり
- 運動したり
- 高カロリーなものを摂ったり
してもまっったく太れませんでした。
太るどころか、
胃の調子を壊したり
運動するとバテバテで
食べられなくなってかえって痩せたり…
ダイエットなら山ほど情報があるのに、
太りたい人向けは本当に少ない。
出てきたとしても男性向け、
とにかく食べて筋トレしてみたいな力技で
少食な私には非現実的…。
何で痩せすぎの人の気持ちや体質を
本当にわかってくれる人の情報が
ないんだろう。。
と途方に暮れていました。
当時30代前半でしたが、
今でさえこんなに体力がなくて
フルタイム勤務がしんどいのに、
これから定年まで働くなんて絶対無理！
働けなくなったらどうなるんだろう…
路頭に迷ったりするんだろうか…
そんな恐怖も感じながら
打つ手がなくお手上げ状態の
30代前半を過ごしました。
優先順位が違うと結果が出ない
転機が訪れたのは2020年。
体調不良で休職したことをきっかけに、
身体を変えようと栄養学の勉強を
してみることにしました。
講座を受けて、
自分が弱そうなところをピックアップ。
手当たり次第にやってみましたが、
いまいち体調が良くなっている実感がなく
1年半で体重も微増程度。。
…これは何かが変だ。
結果が出ないのはどこかが間違ってるんだろう。
行き詰まりを感じた私は
個別のアドバイスをしてもらうことに。
そこで聞いた内容がとても衝撃的でした。
◆優先順位が違うと結果が出ない
体質を変えるには優先順位がある。
「何を」するかも大事だけど、
「どの順番で」やるかで結果が変わる。
◆身体全体をトータルで見る
腸の調子が悪かったら
腸にアプローチしがちだけど、
腸活で結果が出ない人もいる。
（胃の不調が腸の不調に繋がってるなど）
身体全体を高い視点で見て、
「何を」「どの順番で」やるか考えること。
半信半疑のままアドバイスを実行して半年後。
現状維持だった体重は増え始め、
気がついたら体調も良くなっていました。
大切なのは「個人差」と「優先順位」
私たちの身体は「食べて消化・吸収したもの」でできているけれど、
人によって食べられる量も
消化・吸収できる量も
今の身体の状態も違う。
だから、
個人差を考慮して
何をどの順番でやるか
優先順位をつけること
がとっても大切なんです。
私はやせすぎを卒業するまで2年〜2年半、
ほぼ普通体型になるまで3年かかったけれど、
優先順位を間違えなかったら
もっと早く
もっと効率的に
結果を出せていたなと思います。
バチっとハマったアドバイスは
それぐらい体感の変化がありました。
自分自身の経験からも
その大切さを体感できたので、
個人に合わせた栄養指導の方法を習得し
「栄養カウンセリング」として
ご提供することにしました。
栄養カウンセリングについて
現在抱えているお悩みや
日頃食べているものを元に、
あなたに合った食事法のアドバイスを
あなたに合った食事法のアドバイスを
させていただきます。
あなたがやせすぎを卒業するまでに
食が細い方には食べられる量を
増やすための方法を
胃腸が強くない方には消化しやすい
食べ物や調理法の工夫を
「何を」「どの順番で」やっていくか、
一緒に作戦会議をしていきましょう♬
・場所
・場所
オンライン（ZOOM）
・時間
45分〜60分
・料金
16,500円（銀行振込・前払い制）
・ご提出いただくもの
ヒアリングシート
※お食事のチェックをご希望の方のみ：3日分のお食事日記
・カウンセリング当日までの流れ
お申し込み
↓
カウンセリング料金のお支払い
↓
ヒアリングシートのご記入
（お食事チェックを希望の方はお食事日記提出）
↓
ZOOM URLの送付
↓
カウンセリング当日
お客様のご感想
お客様から頂いたご感想のうち、
掲載の許可を頂いたものを
ご紹介させていただきます🎵
お申し込み方法・お問い合わせ
お申し込み・お問い合わせは
お願いいたします。
◆カウンセリングお申し込みの方
公式LINEにお友達登録し、
「栄養カウンセリング希望」と
メッセージをください。
折り返し日程調整のご連絡をさせて
いただきます。
◆お問い合わせの方
公式LINEにお友達登録し、
メッセージを送信してください。
やせすぎはとっとと卒業して
人生を思う存分楽しみませんか？
やせすぎを卒業するのは通過点なんです。
あなたが体調の不安から解消されて、
体力を気にしないで思う通りに
好きなことをできるようになるのが最終目標。
人生100年時代と言われるけれど、
どんなに超人でも
年齢によってできることは変わってくる。
40歳でできることと
60歳でできることは違います。
80代・90代になったらなおさら。
自分が思う通りに
身体を動かせるのは限界があるから、
1日でも早くやせすぎは
卒業しちゃった方がいい。
人生を豊かにするのは経験。
自分の身体を味方にして、たくさん経験を積んでたくさん豊かになりましょう♪
カウンセリングであなたが叶えたいことを教えてください＾＾
そのためにまず何をしたらいいか、
一緒に作戦会議ができることを楽しみにしています。
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