皆生トライアスロンに参加した。
今回で3回目
2019年
Swim3km､ Bike140km､ Run42.195km
2022年
1st Run6.9km､ Bike115km､ 2nd Run32km
2023年7月16日
Swim3km､Bike140km､Run40km
昨年は高波でデュアスロンになり心配したが、この日は波高ゼロ、無事3種目開催となりホッとした。
絶好のお天気で米子の最高気温は37℃と猛暑日となった。
Swim､Bikeのショボい練習は5月以降から
'19年 '23年 '23総走行距離
Swim 26回 17回 28km
Bike 17回 14回 833km
Run 30回 31回 372km '
(1400GTR 9回 1912km)
4年ぶりのオープンウォーターでSwimに不安を感じながら、もっと練習すればよかったと後悔しながらスタートした。
結果、
スイム 1時間13分（出走者の2/3）
2019年より+9分
バイク ６時間４0分 （30人抜き）
2019年より+50分
ラン 5時間45分 （100人抜き）
2019年より+50分 '
総合 13時間40分（出走者の真ん中）
前回より+1時間50分
Bikeが制限時間まで残り40分、
Runが制限時間まで残り50分ほど。
大幅に時間が掛かり、年かなあと思いながら、何とか完走できた。
順位は2019年と同じ出走者の真ん中ぐらいで、気温の影響は大きかったようだ。
道中は、何でエントリーしたんだろう？と後悔しながら、ゴールすると全て忘れてしまう。
ボランティアさんのエネルギーがすごく、とてもうれしい大会で、また来年もエントリーしたくなりそう。
次は、8月、今シーズン２つ目で最後は
さぎしまトライアスロン（ショート）
SwimとBikeを改善してがんばろう。
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前日は家を10時目標の所、10:30出発した。
やまなみ街道へ（尾道･松江自動車道）
途中、道の駅たかので弁当を買って昼食。
米子のイオンには丁度２時前に到着した。
説明会は3時からで、駐車券は無料にセット頂けた。
説明会終了後、イオンで朝食用のドリンクやおにぎり、バイク用にフルーツ野菜ジュースと、今回初めて試すカロリーメイトのドリンクを買う。
宿泊はホテルアクシス。
夕食にいつも迷う。近くの高島屋はレストランが無く、ビッグボーイを見つけて入った。
ハンバーグ＋スープ･ライス･カレー食べ放題にした。
当日、ホテルを朝4:40にスタートし、約5キロ先のP3へ。
この時間だと、十分に空いてた。
スイム
今回から２ウェーブによるスタートとなり、以前より混まなくて良かった。といっても同じようなレベルの大集団で混雑は仕方がない。慣れるまではゆっくり泳ぐ。
ウェットスーツの首元のマジックテープのペラの方向が悪かったようで、呼吸の度に首にあたり痛くなる。
1.5キロで上陸した時に直した。
バイク
（ﾌﾙｰﾂ野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾄﾞﾘﾝｸ各600ml）
いつもは最初のうち、抜かれまくるが、順位が後ろの方だったので、あまり抜かれず40キロまでは快適だった。
その後、本格的に坂道になり、300m登る折り返しと、93キロの折り返しの登りでは、飲み物の調達に失敗し、喉がカラカラに。眠くなり頭がボーッとして力が出なくなる。これが進むと熱中症だろうと思いながら、次のエイドを目指し耐える。
その後、頭と背中に水をぶっ掛けてもらえて助かった。
最後の方で調子が回復し、ペースが上がった。
到着した時は、3/4ぐらい既にバイクが掛かってる感じだった。
思ったより時間がかかり（以前より+50分）、年を感じた。
ラン
バイクで頑張り過ぎず、ランで調子を上げようと思ってたので、最初の数キロはキロ６～7分でいい感じ。
と思ったのもつかの間、だんだん体が動かなくなり、歩くような走りに。
頭から水をかけてもらいながら、やっぱり年だと言い訳しながら、延々歩くような走りを続ける。40キロは長いわ。
日が暮れて、涼しくなるといくらかペースアップできる。
反射帯をもらい、街燈が無いので、足元が真っ暗だったりする。
残り一桁キロになるとうれしくなる。
制限時間まで残り50分ほどで無事にゴールできた。
（終）
大山
説明会
試泳
トランジット
バイク スタート
ラン スタート
日焼け止め塗りたくったのだが
