こんにちは、shu-ko.です。
ゴールデンウィークに入りましたね。
私は連続朝5時起きで👀が凛々しています
笑
笑4月新年度スタートになり、新しい体制や新部署、新しいクラスの友達などがあり
(気温差の影響もかなりありますね🌞)
4月は特に子供も大人も新しい事に体や気持ちは緊張しやすくて、溜まった疲れがチラホラ出てくる方も多い時期です。
疲れたら、しっかり寝る、しっかり休むのが一番で、後は
自分の疲れを解消し整えてくれるバランスの取れた食事をとりつつ、ストレス緩和の好きなデザート🍰などを食べたり
自然のある場所へ出掛けて、心身共にリフレッシュして、自然のエネルギーを頂く🌳🌳🌳
合い言葉のように毎年、今年は暑そうですね
今年の暑さは酷かったと伺いますが、年々暑さも強くなってそうですので
夏前から、心と身体の調子は整える事に気持ちを向けていたほうが良いみたいです。
特に子供たちは進級してクラス変えがあり、新しい教室、先生、友人関係にもなにげに気疲れして、、、
だからなんとなく家ではイライラしたり、駄々を捏ねて、逆にお母さんに叱られて( ；∀；)コラー💢😠💢
と、あるあるかもです。
子供にも👦👧人付き合い、学校、お稽古、スポーツなんやらかんやら、、、
親が思っている以上に結構頑張ってて、子供同士の世界もいろいろあって、大変だから
ストレスも溜まるし、うっかりミスしたり
( ；∀；)
ありますので、調子が悪いときは食事をサポートしつつ、心の思いを吐露してきたら、しっかり聞いてあげるとスッと治まるのかなと思います。
大人は、子供の悩みや相談にのってる時に｢〇〇したらいいんじゃない？｣｢そういう時は〇〇だよ｣、出来なかった事に｢なんで出来ないの？｣など
心配で行ってしまいがちだけど(私も)
一番は｢うんうん、それはいやだったね、ショックだったね｣と辛かった事をまるごとまるごと受け止めて聞いてほしいのだと思います。
話を聞いてもらって、ぎゅっと抱きしめてもらうと
、また明日も頑張ろうと思えます。
、また明日も頑張ろうと思えます。↑に書きましたが、夏に向けて心も体も元気に過ごす為、今の自分の調子を見直して
疲れてる部分は改善、ケアする事取入れてみてくださいね。
よいゴールデンウィークをお過ごしくださいませ。
shu-ko.
5月3日(金)空きあります✨
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