こんにちは、shu-ko. です。
最近は、自宅用ヨガマット買ってみた所
父👴から
「お昼寝マット買ったの？」
と言われてしまいました。。。
(それを聞いていた娘にも大笑いされました 笑)
少しだけ、朝晩は気温が下がってきた感じがしますね。
昼間はまだまだ、暑いので
みなさま、熱中症対策しながら
お過ごしくださいね。
このところ
いつもと変わらない事にイライラしてしまう
気持ちの低下があっていつもスッキリしない
現実的に身体がきつい
など
疲れがたまっている
溜め込んでしまってる事に
気がついてない方が多いようです
気持ちが上がらない、ストレスがたまってると
身体もスッキリしませんし
周りの事が友好的にみえなくて
自分が嫌になりそうになったり
身体が重いと
「きついな、、、」と心の中で
繰り返し呟いて
気力が上がりにくいですね。
どちらを優先して解消するとよいかは
人によって違いますが
性急だったり
行き過ぎだったり
力ずくで、動いてないかな？
日常生活の行動をぐるりとみわたして
みて
ゆったり、のほほんと
過ごす時間を作ってくださいね。
私も、このところ
バタバタ走りきる事が多く(そのような時期もありますが)
のほほんと、のんびり過ごして
綺麗な花火🎆動画何度もみたり(癒し浄化)
娘推奨のCD聞いたり(新鮮)
娘とかき氷🍧食べにいってみたり(美味しい)
たまに、引き締めフェイスパックしたり(気分)
筋トレ💪でちょっとｾﾞｰｾﾞｰしたり笑
いつもと違う事、ちょっとやってみたい事
休息とる事が
だんだんエネルギーが蓄積されて
また、元気になるよ。
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