職場のジムで
トレーニング♪
階段を昇る感覚で
持久力のトレーニング
してみた。
意識の中で
サンシャイン60が出てきたので
60階目安で
やってみよーと
スタート
まず２分で10階到達
少しペース上げてみようか
かちっかちっと負荷を上げて
引き続き昇る
10秒早く20階到達♪
進めていくと
11分で60階到達❗
消費カロリー
98、6キロ
…
中途半端やな〰
この際消費カロリー100キロ
いってみよー
結果
12分
62階
100キロカロリー突破
汗かなりヤバイ
そのまま仕事入って
今は布団の中だけど
早くも太ももが張って
筋肉痛の予感
早く昔のスタミナに
戻して行かないと
もう富士山とか
語れるレベルに
いないからな〰
また登りたいとか
夢に終わる現状だから
頑張らないと
トレーニング♪
階段を昇る感覚で
持久力のトレーニング
してみた。
意識の中で
サンシャイン60が出てきたので
60階目安で
やってみよーと
スタート
まず２分で10階到達
少しペース上げてみようか
かちっかちっと負荷を上げて
引き続き昇る
10秒早く20階到達♪
進めていくと
11分で60階到達❗
消費カロリー
98、6キロ
…
中途半端やな〰
この際消費カロリー100キロ
いってみよー
結果
12分
62階
100キロカロリー突破
汗かなりヤバイ
そのまま仕事入って
今は布団の中だけど
早くも太ももが張って
筋肉痛の予感
早く昔のスタミナに
戻して行かないと
もう富士山とか
語れるレベルに
いないからな〰
また登りたいとか
夢に終わる現状だから
頑張らないと