みなさんこんにちは、こんばんは、
はじめましての方もそうでない方も
ブログ訪問ありがとうございます。
仕事をしている人は
絶対に避けては通れない
KAIZEN
がテーマです。
それを日常に反映させることを
目的として書いています。
前回は高低差の激しい
気分屋の話でした。
今回は、
『３日坊主』
をテーマにします。
なぜ3坊主になってしまうのか？
そう、あなたは根性なしの
スカポンタン！
ではありません。
『恒常性』って聞いたことありますか？
変化が起きたとき、元に戻そうとする力
だそうです。
私たちの体温は大体３６℃前後です。
風邪をひいたとき熱が上がりますが
治ると元に戻ります。
暑い夏も一定の体温を保とうとしています。
寒い冬も同じように一定の体温を保とうとします。
地球規模で考えても
私たちが住む環境は昼夜の差はありますが
大体保たれています。
何を伝えたいかというと、
変化が起きたとき元に戻ろうとするんです。
やせたいと思って運動をした
けれども３日坊主になってしまった・・・
それは『恒常性』があるからなんです。
もし一方通行だったら痩せすぎてしまいます。
太るのは失うことを恐れるので蓄えようとするから
なんですが快楽が伴うためやめようとする変化を
食べるに引き戻すのだと考えられます。
だからいきなりの変化は続かないと
考えられるんです。
そこで、大きな変化を与えないで
少しずつ変えていくことが重要になるんです。
今のままで無理なく簡単に変えられることから
はじめてそれが習慣となったら次に進む。
そうやって小さな変化を積み重ね
大きな変化にしていけばいいんです。
それに３日も続くことの方がすごいんだから。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
オカダ シュウイチ
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