昨夜は入眠に少し時間がかかりました…
多分…1時間半ほどかな？
でも途中覚醒はなし！
ソラトの今朝の起床時間は…
５時半だと思われる…
リビングへ下りたのが６時頃なので…
ソラトは目が覚めてから30分は完全覚醒までいりますので（笑）
５時半なら…
早朝覚醒とまてはいかないかな？
と思うけどね。
ただ…気になるのが…
頭痛…
ソラトさん…
ここ3日ほど頭痛を、訴えることがありました。
朝が多いのだけど…
１日一回頭痛薬飲んでるだけなのでまあ気にしなくていいのかも？だけどね…
あたしも頭痛持ちなので…
早めに痛みが出たら薬！
と伝えてるのもあって少し痛い程度で言ってきてるんやけど…
朝晩気温が下がってきたこともあるかもだし…
明日は天気が下り坂ということもあるかもだし…
夏に比べて水分摂取が減ってるからね…
血液濃度が上がって頭痛が出てる可能性あり…
あたしがそのタイプで…
水分取らなかったら血液ドロドロなって…
頭痛が出るのよ。
なのでソラトももしかしたら？
と思っています。
メンタル低下もあるだろうし…
睡眠不足による頭痛の可能性もある。
まぁ思いつく原因はたんまりあるんたけと（笑）
とりあえず…
水分不足なら対策できるのでね
今日はタイマー合わせて3０分起きに一口お茶飲む！を実践中。
睡眠不足だとしたら…
それは睡眠を、しっかり取らないと治らんしねぇ。
とりあえずできることを！
とやっとります。
ソラトは薬ばっかり沢山飲んでるので…
なるべく必要ない薬は飲ませたくない…
鼻づまりも酷くて眠りにくいので…
（放デイで公園行くとテキメンに帰宅後鼻づまり😭秋の花粉にやられてます…）
外から帰宅後はすぐに鼻うがい！
徹底！
手洗いうがい鼻うがい（笑）
これはあたしも（笑）
粘膜に付着した花粉をなるべく早く取り去る！
鼻うがいしまくってる親子なので…
我が家の塩の消費量が半端ない（笑）
鼻うがい用の物買うことを考えたら超絶コスパいいんやけどね（笑）
こんなに塩が無くなることなかなかないから（笑）
買い忘れないようにしないとよ（笑）
鼻うがいてきなくなる（笑）
料理にも使うけと…
そんな大量に使わないもんね（笑）
一回の鼻うがいで５ｇ使用する…
１日に最低5回はやるので（笑）
まぁまぁね（笑）
と言いつつ…
今日塩買い忘れました（笑）
明日精神科に診断書貰いに行くのでそのついでに塩買わないと〜（笑）
今晩もちやんと眠れるといいけどな〜。
明日は学校なのでね…