雨と憂鬱 | パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

健康そのものだった自分が突然のパニック障害に。
さらに、3人目を出産後、産後うつにも…。
声優と二次元大好きオタク母ちゃんです(^ω^)

最近は落ち着いていたパニック障害が再び爆発中


基本的に午前中は寝ているチビコさんなんですが、今日はなんだかぐずぐず…ガーン

しかし母は実はおとついから生理が再開してしまい、産後初めての生理だからか?体がだるくて…↓↓

産後2ヶ月で生理再開。早いな(笑)
まぁ母乳止めたせいもあるだろうけど…



今日も相変わらず小さな予期不安。
なんていうの?
発表会とかの前の緊張に似てるかんじ。

これを意識しだすと息苦しくなってきて、最終的には過呼吸発作が出ちゃうので考えない!(>_<)


雨だと気分転換に散歩にも買い物にも行けないし、チビコさん寝てください(T_T)
母も一緒に寝て時間すぎてほしいウキャー!



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