こんにちは
シュリーヨーガの
斎藤美智枝です
6月に入り
「新しい暮らし」がスタートしましたね。
この新しい暮らしは
私たち一人ひとりが創っていくもの。
自らの意思で考え、自らの意思で行動していく。
「今、どうしたいのか？」その都度自分に向き合って
自分の思いに忠実に。
新しい暮らしを快適なものにするためにも
ますます
自分に向きあう時間、自分を調える時間を
大切にしていきたいですね。
今月のテーマは梅雨を迎える準備として
「自律神経のバランスを整える」
「呼吸をしやすい身体をつくる」です。
背骨を整えるポーズや後屈系のポーズをメインに行って
不安定な天候や情勢にも爽やかに対応してけるように。
呼吸法は片鼻呼吸法です。
今月も移り行く変化を皆様と共に過ごすこと楽しみにしております♪
スタジオで、ZOOMで皆様のご参加をお待ちしております。
そしてご自宅でも
是非、日ごろの「ヨガ」 を！！
「ヨガ」は今を生きること
今、やっていることに心を込める
身の回りの一つ一つに愛を感じながら
小さなことを積み重ねていく
自然を愛し、自然と共に
花のように、鳥のように
自由に たおやかに
皆様の毎日が
愛で溢れていますように
自宅の庭
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赤毛のアンの家 ヨガスタジオ
宮城総合運動公園グランディー２１前
〒981-0135
宮城郡利府町菅谷台2-28-3
＊石窯パン工房「ばーすでい様」向かい、「デイリーヤマザキ様」隣り
TEL/FAX 022-209-2110
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