こんにちは
毎日の暮らしに
「嬉しい・楽しい・ありがとう」を
増やす
シュリーヨーガの斎藤美智枝です。
いつもご訪問ありがとうございます。
今日は午前と夜に
ベーシックヨガを担当しました。
どちらのクラスでも
生徒さんから
「お誕生日おめでとうございます！」
と声をかけて頂き
「えっ、みんな何で知ってるの？」
と聞いてみると
「ブログ見てます」
とのこと。
そうなんですねぇ〜。
読んでくださっているんですね。
すっごく嬉しいです。
ますます
やる気が出ました！
やっぱり
読んでくださる方がいる
ということが
気力を生むんですね。
人って
「誰かのため」が
生きる力になっている。
そしてその力で
こんなに
世の中は日々
輝きを増し
ステキになっていくんですね。
人が人を活かし
自分を活かす✨✨✨
さて、レッスンでは
アルダチャンドラアサナ
半月のポーズに挑戦！
筋力、バランス力、柔軟性が
必要とされるので
無理をせずに
壁を使って
サポートをしてもらいながら
完成ポーズの心地よさと
効果を味わいます。
一人では難しいポーズも
道具や人のサポートを使うことで
自分では感じることの出来ない
伸びを体感できるので
積極的に取り入れています。
「今まで感じた事がないくらい伸びました！」
良かったです❤️
日常生活でも
一人で頑張らないで
道具や誰かに頼ることで
今まで感じた事がないくらい
楽になることがいっぱいあると思うので
どんどん
頼ってみてね。
人って誰かに頼られると
力を発揮するものです。
そして
とびっきりの笑顔で
「ありがとう」を
伝えると
更にハッピーが増幅します！
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました💓
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赤毛のアンの家 ヨガスタジオ
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