こどもと暮らし
黒澤由加です
昨日は息子と都内まで電車旅🚃
一日中はしゃいでいたので
今日は白はちみつ舐めたい🍯と
珍しく2杯も舐めました
疲れたんでしょうね
ヒトは疲れると甘いものが欲しくなりますが
あれってカラダの正しい反応
エネルギー切れのカラダには
1番に糖が必要だからなのですよー
こどもは特に正直ですね
でもここで与えてもよい糖は
なんでもよいわけではないのです
こどものおやつに使われている糖に注意です
市販されている
こどもの好きそうなゼリーやジュースに
使われるいる糖でよく見かけるのが
ブドウ糖果糖液糖
これはコーンシロップのこと
簡単に言うと
遺伝子組み換えのコーンに
酵素を加えて別のものに変えた糖で
異性化糖とも呼ばれています
天然甘味料なんて書いてありますが
自然な糖ではないのです…
カラダにとっては
百害あって一利なし
代謝されにくいので
たくさん摂ればまず太りますし
アレルギー疾患などの原因にもなります
でもね
本当にいろんなものに入っています
なぜか？
コスパがいいからなのだと思います
気づかないうちに
結構たくさん消費しているかもです
私達親子ははちみつが大好きですが
気をつけて選ばないと
はちみつにだって入っていますよ
だからはちみつもなんでも良いわけじゃない
これって何でも同じことが言えますね
アロマだって
どんな精油だって良いわけじゃないし
クレイだってそう
自分でチョイス出来るように
「知ること」ってやっぱり大事
こどもと暮らしとアロマとクレイに
来月からはちみつ講座も誕生します
テキストはすでに完成〜〜
カラダに必要な糖について
一緒に学んでいきましょう〜〜
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