肥り気味で仕事終わってから歩くようになってもう約2カ月たちました。
体重が5㎏落ちました。(自慢) (笑い)
普通の歩きから早歩きにし少しランニングも始めましたが無理をしてしまい
膝の調子があまり良くありませんでした。今は少し早歩きしています。
オーバーワークには注意しましょう。
普通の歩きから早歩きにして汗が良く出るようになりました。
汗をかきすぎると疲れるので漢方薬を服用してセーブしています。
次の日はそんなに疲れません。
漢方薬局象山堂三鷹本店
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