「プレジデント」2008.12.15日号より。
アメリカの学者が動物を使った最近の研究によると、ローカロリーの食物を与えた方が長生きしたとい結果が出ているそうだ。そして同じことが人間にもいえるようだ。これは、「寝たきりにならない3つの習慣」というコラムのなかで日野原重明先生が書いていたなかにあったもの。
この数年はとくにメタボに注意などと言われることから、カロリーについてはやや気になるところだ。レストランに行ってもやはり注文するまえにはカロリーの比較をしてしまう。一見似たような料理でもカロリーが異なっているものが多い。
さて、上記の“3つの習慣”とは、１、ローカロリーにすること。ある意味食べ過ぎないことで、「腹7分目」がいいらしい。２、うつ伏せ寝をすることだそうだ。実際慣れないと苦しそうだが、これも訓練らしい。３、階段は４、5段なら歩いて昇ることだそうだ。足腰の強化だろう。
人間とはそもそも「病む」生き物であり、必ず欠陥を抱えて生きているものらしい。ネガティブな検査結果を知る意味があるのでしょうか、とまで述べている。要するに余計な不安は持つべきでないということのようだが。健康は気の持ちようによって左右される部分もかなり大きいし・・・
氏は若い頃結核という大病を経験したからこそ、健康を喜ぶことができるようになったようだ。だから今日の仕事を快く終えることができれば、ありがたいと語っている。何はともあれ今日が無事過ごせたことを感謝せねば・・・な。