「朝日新聞、日曜版」2008.6.1付けより。
“元気のひけつ”というコーナーではラジオ体操を取り上げていた。ラジオ体操というと朝のイメージが強い。今年はラジオ体操が誕生してから80年になる。出来上ったのは1928年（昭和3年）11月だった。今のラジオ体操は3代目になるというが、その前はどんなものだったかは知らない。
私も今年の冬から15分エクササイズを始めているが、その中のメインはこのラジオ体操だったから気になった次第。始めてから3ヶ月間は休みなしでやったものの、その後は朝起きて体が重い時にはあえてやらないようにしている。今のところは週に4、5回程度かな。
第一は3分20秒らしいが、計ったことがないからきっと短くなったり長くなったりしているのだろう。実際にやってみると腕を回す運動が多い。やはり一番使うのは肩の筋肉のようだ。
ラジオ体操は負荷が少ないからけがをしにくいのも良い点だろう。しかも、朝に運動して体温を上げると免疫力が高まるとはうれしいことだった。健康だからこそラジオ体操もできるし、ラジオ体操を継続しているからこそ健康を得られるともいえそうだが。その両方だということだろう・・・な。