高タンパク＋低糖質食
のハレルヤ家
iHarbで新たな種類の
プロテインバーを購入しました
１日のタンパク質摂取量は
体重の1.5倍g
体重50kgなら→75g
食事から摂取するタンパク質は50g
残りの25gはプロテインで
１本あたり170円
グルテンフリーで低GI
長女はいつものこれです
１本あたり240円
グルテンフリー乳製品不使用
穀物フリー
大豆不使用
これだけ制限されたバーだけに
値段も恐ろしい
長女以外の３人は
粉末のプロテインを飲んでるけど
（１kg 2,000円）
次女は長女のプロテインバーを
やたらと食べたがる〜‼️
美味しいんじゃもん
そりゃそうよ
さて味はどうだろう？
ちょっくら味見❣️
テヘッアスペ夫さんチョイスの
ピーナッツバター
味はピーナッツキャラメルって感じ
お久しぶりのチョコが
甘すぎて
喉がヒリヒリするわ
でも美味しい❣️
我が家のおやつがどんどん
タンパク質になっていく予感
育て❣️筋肉❣️
ハレルヤも木曜日には
だいぶ元気になって来た
昼からは庭の草むしりもしたよ
この日の夕食は
舌平目のムニエル風
カボチャのグリル
スナップえんどうの塩茹で
パクチーを乗せて
パクチーはちょっと苦手なの
でも解毒作用があるから
デザートは市販のフルーツゼリー
それにしても
肉とサプリメントで
ハレルヤ家のエンゲル係数
すごい事になっとるよ
まさに
食べる事は生きる事
なんですね…
