火・水・木3日間は夜の予定がない。夜の予定がないなどと書けば誤解する人がいるかもしれないけど、そうではなく外出する予定がない。
まずはゆっくりと時間を過ごしたい。風呂に入って、充分な睡眠をとって・・・。と書けば、「忙しいとき風呂に入っていないのか」と誤解する人がいるかもしれない。しかし、誤解ではなく正解である。風呂は面倒臭くなって入らないことが多い。もう寒くないから朝シャワーにする。
「寝るつもりがなく、横になったら、知らないうちに眠ってしまった」というのは、ほぼ夜中に目が覚める。結果として睡眠不足になりがちだ。充分な睡眠をとりたいときには、むしろ、あまり早い時間に横にならないようにしなければならない。眠気の限界まで起きている方がいい。もうだめだというところで横になる。すると朝までよく眠れることが多い。
また、朝、目が覚めてすぐブログに向かうのはよくない。疲れがとれていないようだったら、そのままぼんやりしていたほうがいい。二度寝するのならそのほうがいい。何もしないがいい。
ついブログに向かうのは、依存症に近いものがある。
がねもそうかな。
