うちのニャンコです。
二十歳です。
幼いころから小麦粉アレルギーがあり、アレルギー物質に触れると喘息のような発作を起こします。
骨は痛んでますが、まあ、元気です。
長生きするって大変です。
家を空けなくちゃいけない事情があったので、仕事場に連れて行ったのですが、その時の写真です。
怖くてバギーから出ようとしない(笑)
お利口さんでした。
この写真で見ると、お鼻が綺麗なピンクですが、普段は黒いブツブツが鼻の上のところに、線みたいに入ってます。
上の子もそうでしたけど、歳をとると出てくるみたいです。
一節によると「ニキビ」らしいのですが……ニキビって興奮したら消えるものでしょうか？
水分不足とか、運動不足とか、日光不足なのかなあと思ってます。
今回、こうして外に連れ出したことで、黒い筋が無くなったので、若返りました。良かったです。また出てきちゃうと思うので、日光浴させてみようかなあ……。（どうも、そう単純なものではなさそうなのですが？）
猫って神秘的です。
人も同じぐらい神秘的でしょうね。
ほぼ健康だけど、同時に全く何の疾患も無いというわけでもない。
生命の不思議。
我が家の猫自慢でした。可愛いでしょ。
可愛くないけど、可愛いでしょ。可愛いんですよ。
ところで7日間ブックカバーチャレンジで紹介した記事なのですが、一番人気がなかったのが、『セルフ・コンパッション』でした。
人気が無いのは分かったけど、記事の内容の問題なのか、本が嫌われてるのかが、不明です(笑)
因みにコンパッションの意味は「一緒に苦しむ」らしいです。
キリストの思考に近いようですね。
それをセルフで、自分でする。思いやる。
他人を介在させないから他人に邪魔されたり、操られる心配もない。
人は占いが好きだったりするのに、占いの中に詰まっている「心理」とか「テクニック」には無頓着。
心理学は原理原則です。占いの基盤になる部分です。
絵本は子供の原理原則を追求している学問とも言えます。
あらゆる方面から勉強しておいて損はないと私は思っています。
これについて、補足しておきたいなと思ったのは、「実践」セルフ・コンパッションを購入した理由です。
この本「自分で自分に慈悲の手紙を書く」っていう項目があるんですね。ワークシートがついていて、試せるようになってます。
私は中学生の頃から未来の自分に向けて手紙を書いてきました。
その時点では真剣に悩んでいたことも、今の私にはありません。
手紙の数だけ乗り越えた問題があったと思います。
で、以前、レジリエンス（立ち直る力）と工作を交えたワークショップとして、『レターセットを作って自分に手紙を書いて送ろう！』という企画をしました。
レターセット作りは工作ですので、手順通り進めて貰えればできます。が、手紙の内容については、どう書けばいいか指導しませんでした。
それだと文章を書くのが得意と言う人や大人なら、何か書けそうですが、別に普段から特に悩んでることもなく、書きたいこともない、という人では何も書けない気がするのです。
同じワークショップを開催するとしたら、何を導き、どう教えるといいんだろう？という課題が残っていました。
その疑問に答えてくれそうな本が、これだったのです。
あと、こうして学問を収めた優秀な方が出した研究、本の中に、自分の試行錯誤と同じものが収録されているということは、ある程度の効果が認められているという、世界的な証拠にもなります。
説得力も増すってもんです。
以上。
人気のなかった本に補足を付けて、様子を伺ってみよう。
猫はよくセルフ・コンパッションしてます。
グルーミングっていうんですけどね。
気を落ち着けるために、体中よく舐めてます。
あと瞑想もよくしてます。
凄くよく寝ますでしょう？あれがそうです。
活動時間4時間、マインドフルネス10時間、睡眠10時間です。
だから人間が間抜けでも怒らないし、すぐ気を取り直して、ご機嫌で居てくれるんですよね。
（嘘。テキトー。科学的根拠なし）
また次も猫の話でもしようかな。
それでは。
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