If you want to be happy, be 腹筋でお腹を割る方法 何やかんや元気です

レッスンのウォーミングアップに取り入れている腹筋で、僕のお腹が割れました。

割れてないんかい！という突っ込みは置いといて。。

＜焦らず続きを読んで＞

力を入れれば割れるのは当然で

普通に立ってるだけの通常状態　ノーマルモードで割れてきました！

という報告

クリロナ先生のように半端無いトレーニングはしません。

体の使い方を覚えて、回数をこなすだけです。

骨盤に仕組みがあるのですが、、、

続きは各レッスンで。。。笑

金曜日　スキップの新しいバージョンを思いつきました。

これ結構な発見だったりしないかな。

火曜日　テストの後のレッスン　来週は保護者説明会

木曜日　クラウチングスタート的なね

MONDAYSは動画でどうぞ！

番外編　動画でどうぞ！

「師からの格言」

If you want to be happy, be

 

-　Leo Tolstoy （トルストイ）　-

幸せになりたいのなら、なりなさい

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