今までずっと自己流でトレーニングしていたのですが、もうそろそろ、、、と言ってももう遅いくらいか
自分のこの先の体の事を考えると 正しいフォーム、正しい知識を学んで鍛えて 体をもっと大切にしていかないとな と思っているところです。
とにかく体を大きくしようとしてた初期
上半身の重みが、下半身にモロにきて 踊るには負担がありすぎるなぁ と軽い負荷に変え 体幹や下半身のトレーニング中心に変えたこの頃
ここから先は身体の老化スピードをなるべく緩やかにして トレーニングの質を上げていく事が目標です。
初回の今日だけで、凄く勉強になりました。
トレーニングからストレッチまで
ネットで調べても、ダンサーを対象にしたトレーナーやジムってない、、
自分はそういう事もケア出来るダンサーになりたい。
だから、まずは今日ここからがスタート
そして ヨガとズンバ
この二つにも近々チャレンジしたいと思ってます。
自分のレッスンもどんどん進化させていきたいね。
