首、背中、肩周り、うちもも、腰、お尻
体が悲鳴をあげてます。
普段からこういう体の使い方を出来れば、筋トレなんていらないよな～
なんて思いつつ、元気な胸と腹筋をジムでトレーニングしてきました。
それにしても うちももが筋肉痛なのが、テンション上がる。
内側って使えない人が多いみたい 重心が外に逃げていくから
それをずーーっと昔に注意されたのを思い出します。
それと、去年のツアー終盤から会う人会う人に痩せこけた
よっぽど過酷なんですね、、、と言われ続け
年が明けても、会う人会う人に痩せたと言われ
「痩せる」という言葉が御法度な自分としては、なかなかのショックを受けてました。
最近、また体重計に日々乗るようにしてる中 本日恐る恐るジムで筋測定をしてみたところ
確かに痩せてる。。
けど、減ってるのはほぼ脂肪量 という事を知り、テンション上がってます 笑
それにしても体脂肪7.2%って、道理で体調が優れないし毎日寒いと思った
で、ふとこんな面白いものを見つけてしまったけど一流の人はやっぱりすげー
有名人（アスリート・芸能人）の体脂肪率まとめ
目指せ5%!!