牛タン命

牛タン欠乏症で最近目眩や震えまで出てた(嘘)
日本橋の[黒べ]で思いっきり食うてきた
勿論牛タン追加、麦シャリお変わりで～
旨かぁ～

美身体フェティズム

今日ポールダンスのレッスンに行って
スタジオの下で見つけてしまった

SMの道具でもはた織りの機械でもコーヒーミルでもない
[ジャイロトニック]のマシーン

ピラティスに似てて筋肉や関節に負担を掛けんと
アンバランスな筋肉を整えたり
背骨や骨盤の歪みを治して
インナーマッスルを鍛える

色んなスポーツとか筋トレなんかの
効率をあげたりするらしい

ストレッチはスポーツや筋トレに不可欠な運動やけど
それと一緒で大事なベースを作るんやて

マシーンを使わん[ジャイロキネシス]ってのもあるけど


やっぱマシーンを操りたい
ってか操られたい（笑）


スパイラルな動きで普段鍛えられん
細かい筋肉の組織も鍛えられるみたい

最近マシーンティラピスもやってみたいけど
まだまだ人口もマシーンも少ない
[ジャイロトニック]に興味深々
今週体験行ってくる

Danceboom de Boow

最近、昔からある色んなダンスが
スポーツ感覚で復活してるような
やり易く習い易くなったんやろね

ﾌｫｰｲｸｻﾞﾝﾌﾟﾙ　ベリーダンスとか
腹と腰使うし、見た目よりかなりキツイと思う
Male専門なんかもあるんよね（笑）
多分？てか絶対組合員о(ж＞▽＜)ｙ ☆

女と違って力強くてカッコイイけど～
アラビアのローレンスみたいで


後、リンボー
これは絶対股関節に効くと思う！
体柔ろこないとむりやなぁ～


後、フラフープやらバンブーダンスやら


さて地理の得意なおいらから国当てクイズ

何処の国のダンス？？？

ベリーダンス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・正解：トルコ

リンボー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・正解：知らん

フラ・・・これ分かるやろ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・正解：ハワイ

バンブー・・・・・・・・・これ分かったら中々のもん・・・・・・・・・・正解：フィリピン

後、そうそうMaleフラもめっちゃ流行ってるよな～




！？！？！？　……おっさん？？
ネタかぁ～(￣□￣;)!!

ネタや！！(￣ー☆

旅行の計画

休日出勤お疲れ様でした～
今日一日忙しかった～　A=´、｀=)ゞ
旅行の計画やらホテルの手配で(´0ﾉ｀*)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ

今年も残すとこ一ヶ月少々
んで後一ヶ月で久々の旅行　Yeh～♪



8日間なんて久々～
とりあえずカンボジア[Siem Riap]
アンコールワットは2回目やし
半日もあれば十分



アンコールワットから2時間位のとこに
川の中に遺跡が残ってるとこがあって
その近くの滝
ここで泳ぎたい





んで年末はバンコクへ

途中アユタヤ行って




バンコクでのんびり年越し

年末やしいつものゲストハウスはやめて
今回はサービスアパートメント予約した♪



キッチン付きやからお餅と味噌持って行きます



ジムやサウナ　屋上庭園にプールも付いて
一人約6,000円！！！！！
難波辺りの狭いビジホと同じ料金で
超豪華☆☆☆☆☆


妄想（違ゃう！）思いに耽る今日この頃

休日出勤

今日は初めての休日出勤地下鉄もガラガラで寂しくなってくる

先日休み貰たし、その代替え

御堂筋もなにわ筋も、美味しい銀杏も落ち、歩道を汚した銀杏の臭いドロドロの皮も綺麗になって、すっかり冬の装い

黄色に色づいた銀杏(←いちょう=ぎんなん)並木がうつくさい