昨年はお世話になりました。
皆さんの、ブログを拝見して
勇気づけられていました。
今年もよろしくお願い致します。
なかなか、自分のブログは更新出来ませんが、普通に生活できています。
ダイエットの方も。いまのところ上手くいってます。
2017年12月30日
61.60kg
8月から－8.65kgです。
運動しないで出来ました*ˊᵕˋ*
(通勤の徒歩往復25分だけかな)
直近の１ヶ月間は、晩御飯の糖質制限と
寝るまえに黒酢ホットトマトジュース！！
糖質制限の晩御飯は、ひとり鍋！！
具のほとんどが野菜ばっかですね。
野菜切るのと味付けは自分でしてます。
＠タンパク質摂るのに豆腐か鳥の胸肉orササミor豚の赤身は少し入れます。
食べる量もそこそこ多く
どんぶり鉢じやなく、ラーメン鉢で山盛り食ってます（笑）
朝 昼は普通に食べてました。
このまま、60kgきって58kg位が目標です。
がんばんべーー୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
※正月休みで、多分太るやろなーー(；＿；)