こんばんは
先日
3回目のモニター施術を実施しました。
今回の目的
来月のフルマラソンでサブ4を目指すOさん女性
症状
股関節の動かしにくさ、鼠径部痛、足底筋膜炎
長距離を走ると内臓の不調が出る
インターバル走をやると胸が苦しくなる
問診
症状を詳しく伺ったところ
上りの坂が好きらしくトレイルのようなときは、長距離でも内臓の症状は出ない
おしゃべりしながら走っていたら思った以上にスピードが上がっていた
とのこと
施術
股関節の可動域と鼠径部の痛みの軽減
それには仕事過多の筋肉への負担を減らすため、骨に頼る使い方を知る
股関節の可動域、鼠径部の痛みの原因は
おそらく四頭筋の力みと説明
四頭筋を緩めるとともに
足首、すね、大腿部の骨へ刺激を伝える
さらに施術中にも話を伺うと
Oさんはものすごく力みやすいとのとこ
特に上半身らしい
なので内臓の不調はおそらく
走り方に対する不安
本番の緊張による筋緊張
筋肉が緊張すれば内臓の働きも悪くなるのは必然
得意なトレイルな時に症状が出ないのは
変な緊張がないため症状が出なかったのではなかろうかと
少しでも走りに自信がつけば
内臓に出てくることはなくなるのではないかと推測
胸が苦しくなる時は
胸に手を当てて深呼吸のアドバイス
追加で「私は大丈夫、まだいける」と
おまじないをかけるとなお良し！
感想
Oさんのツイッターにて
このようなご感想を頂きました！！
うれしいです！
なお
さっそく次回の予約も検討中
どう変わるのか？
そして夢のサブ4が実現するのか？
楽しみです！！
モニター施術② 〜Yさんのその後〜