今日は胸と肩トレを行いました、
ベンチプレスは、６０キロ✖️１０レップを２セット７０キロ✖️３レップの全３セット
ハンマーストレングスインクラインプレスは、６０キロ✖️１０レップを３セット ５０キロ✖️１０レップの全４セット
ペックデッキフライは、３０キロ✖️１０レップを３セット
アンダーグリップケーブルクロスは、１５キロ✖️１０レップを３セット
マシンサイドレイズは、３０キロ✖️１２レップを３セット
行いました。
今日はこれくらいで堪忍しといたらあ〜。
ハンマーストレングスインクラインプレス
ペックデッキフライ
アンダーグリップケーブルクロス