今日は胸と上腕三頭筋トレを行いました。
ベンチプレスは、９０キロをMAXに、８０キロ✖️４レップ、７５キロ✖️７レップと変わりなく、全５セット
ハンマーストレングス製インクラインプレスは、７５キロ✖️９レップをＭＡＸに４セット
ダンベルベンチプレスは、５０キロ✖️９レップを２セット
ケーブルクロスは、５０キロ✖️１０レップを３セット
プッシュダウンは５０キロ✖️８レップを２セット
を行いました。
今日はこれくらいで堪忍しといたらあ〜。
ハンマーストレングス製インクラインプレス
ダンベルベンチプレス
ケーブルクロス