今日も軽〜く、全身トレをしました。
ジムまで、自転車で約3５分かけて、トレーニングしました。
土日のみ自転車でジムへ行くトレをやってました。
レッグプレスは、１3０キロ✖️２０レップを３セット
トゥーレイズは、１3０キロ✖️２０レップ
チェストプレスは、６０キロ✖️１０レップを３セット
スタンディングマシンロゥは、４０キロ✖️１０レップを３セット
プッシュダウンは、４０キロ✖️１０レップを３セット
を行いました。
今日も筋トレを軽めに実施しないとダメなので、
今日もこれくらいで堪忍しといたらあ〜。
レッグプレス
チェストプレス
プッシュダウン