今日は背中と肩トレ
パラレルバーグリップフルダウンは６０キロ✖️１０レップをＭＡＸに３セット
アンダーバーグリップフルダウンは５０キロ✖️１０レップを３セット
ラットプルオブネックは５０キロ✖️１０レップを３セット
ハーフデッドリフトは６０キロ✖️１０レップを３セット
プリーロゥは６０キロ✖️１０レップを３セット
スミスマシンバックプレスは５０キロ✖️１０レップを２セット
マシンサイドレイズは３５キロ✖️１０レップを３セット
を行いました。
パラレルバーグリップフルダウン
ハーフデッドリフト
マシンサイドレイズ