今日もジムへ行きました。
腕をいじめました。
スコットカール
１５回×２セット
１０回、－２.５キロ×１０回、－２.５キロ×２０回×２セット
インクラインダンベルカール
１０回、－２.５キロ×２０回×２セット
コンセントレーションカール
１０回、－２.５キロ×１０回×２セット
ケーブルフレンチプレス
１５回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×８回×３セット
プッシュダウン
１０回×１セット
＋５キロ×７回×１セット
＋５キロ×７回×３セット
を行って終了しました。
やや時折、霧雨がふるうっとおしい天気でした。