5ヶ月間で-13Kgダイエット！〜体の変化〜

おはこんばんにちは！

SHOです

10/28のフィジーク大会に向けて、

6月からゆったり減量をはじめ、

約5ヶ月間で体を変化させていきました。

細かくいうと149日間。

長いですね。。。

体重の変化は

6/1  →   72.5Kg

10/28   →   59.6Kg

となり、減量幅は12.9Kg。

6月はアレルギー性の皮膚炎、アレルギー性の結膜炎が重なり体調が悪く、トレーニングもまともにできていませんでした。。。

しっかり減量に入ったのが7月から。

その時から写真を撮りはじめ、

7月

8月

9月

10月

10月大会当日

という感じで、減量が進みました。

次回はどういうトレーニングをしていったか、書きたいと思います！