皆さまおはこんばんにちは♪
（まだガリガリですね泣）
SHOです
10/28はフィジーク大会でした！
当日は色々準備、そして終わったら打ち上げでパタついてしまい、
終わって数日間減量や大会の事を思い出してはゆったり過ぎてしまい、
ブログに書くまで結構間が空いちゃいました
（笑）
（笑）大会当日は起床し、朝8:30からサーロインステーキを250g！
朝からタンパク質も脂質も多めにしっかり摂り、栄養を持続的に身体に満たす目的で。
朝からタンパク質も脂質も多めにしっかり摂り、栄養を持続的に身体に満たす目的で。お米と干し芋で糖質も165g、これでカーボアップも終わり。
そこからはホットコーヒーやポカリを喉が渇いたら少し飲む、といった具合でいきました。
大会はスケジュール変更等あり、予選は14:30頃行いました。
カーボアップをしていた為か、パンプさせたら身体の温まり方も良く、筋肉も張る感覚が続きました
結果はエントリー8名中4位でした！
メダルまであともう少しでしたが、2年前の予選落ちと比べると少しは結果もついてきました。
そして、なにより大会の写真や動画で見て、この2年間で体のラインも変化できてきている！と実感できました
逆三角体型に少しずつなれてきている！
逆三角体型に少しずつなれてきている！真ん中が僕
この減量期間のトレーニングや食事を通して、たくさんの試行錯誤の経験ができました。
大会当日は応援に来て頂いた方もいて、とてもパワーを頂き、楽しむ事ができました！ありがとうございました！
またこれから体を作り直します
来年更なる体の進化を求めて！
引き続き頑張ります！