皆さま、
おはこんばんにちは♪
SHOです
フィジークという
ボディメイクコンテストまで
残り6日となりました！
大会当日の浮腫みを無くし、
体のコンディションをなるべく良くする為に
今日からお水をたくさん飲んでおります
塩分も同時に調整していますが、
これによってアルドステロンというホルモンのバランスを調整し、体のナトリウムバランスを変化させていきます！
とりあえず大会前日の土曜日18時頃まではなるべく多く（僕の体重的に目標は1日5ℓ程）飲むように頑張りますが、普段よりかなり量が多いので大変！今日は4.2ℓで終了しちゃいました
トイレに行く頻度もかなり多くそれもまた大変（笑）
ちゃんとやる水抜き方法は初挑戦なので、どうなるか楽しみ♪
ちなみに今日1日でもたくさん水分を出して浮腫みが少し取れたのか、お腹に血管が普段より浮き上がってました
！
！浮腫み問題で悩んでいる方も多いと思うので、
浮腫み取りの方法も色々調べ試し、
今後お伝えしていけたらなと思います
では、引き続き頑張って参ります♪