皆さまおはこんばんにちは
現在の朝ご飯は大体毎日これ。
SHO です♪
今は減量中の為、食べるものは大体毎日同じ。
（減量中じゃなくても毎日同じ感じですが。。）
カロリーやPFCバランス等考えて、食事を選んでいます
現在の朝ご飯は大体毎日これ。
米100g
たまご全卵2個、卵白2個
をオリーブオイル5gで
納豆1パック
P37 F21 C50
トータル537kcal
そしてこういう食事をしてると、
「よく飽きないね」
「すごいね」
「私にはできないな」
という話になりますが、
そういう問題じゃなくて
毎日同じ方が楽なんですよね。笑
ボディメイクしてる人ならあるあるだと思うんですけど、毎日食事変えて、栄養素も計算してってなるとそっちのほうが大変ですから。
マメなように見えて、逆に面倒くさがり屋なのかもせれません。笑