おはようございます。
一週間ぶりになりますが、昨日もゴルフの練習へ行ってきました。
涼しくなってきたので日を詰めてコースと練習に励もうかと思ってましたが、11月からの仕事が入ったので思う様には行かないようです。
昨日の練習で打った球数は先週と同じく３００球でした。
でも先週と比べ昨日の練習ではアイアンもドライバーも飛ぶ様になりました。
そのリスクなのか今は足腰に痛みを感じてます。
先週より下半身のキレと稼働が大きくなったのかもと思ってます。
日々
スクワット ５０回
腕立て伏せ １００回（高齢者故に背骨の曲がりを防ぐ目的もあります）
腹筋 ３０回（一月前から）
１０㌔のダンベル２個の上げ下げ２０回
してますが、負荷をかけてスクワットの回数を増やさなければと思った昨日の練習でした。