こんばんは！マルカです。
１０代のころは遊びのプランの中にあって、
社会人になってからは、
呑み会の２次会や、女子会で利用することが多い、
カラオケ。
カラオケに行く目的は、
日ごろのストレスの発散や、
迫っている呑み会の余興の練習など、
いろいろありますが、
ダイエット目的でカラオケに行こう！と
思ったことはありますか？
考えてみてください。
カラオケで１曲歌い終わると、画面に
消費カロリーが出ますよね。
ということは、
歌うことはダイエットになるよ！
と、カラオケ側が教えてくれているんです♪
楽しく歌って運動より手っ取り早く
カロリーが消費できるなんて！
ただし、
このカロリーなんですが、
機械は何を基準にカロリーを表示
しているか、知っていますか？
これを知らずに
カロリー表示をまんま信じてしまうと、
「大きな声を出して歌おう！」
「高いキーがたくさんの歌を歌おう！」
と、カロリーを多く消費しやすそうな選曲をして、
歌い続けた結果、喉ガラガラ。。。
自然と休憩が多くなって、
ジュース飲んだりポテト食べたり、、、
結局カロリーとっちゃって、
「ダイエットになってねーじゃねーか！」
という結果に。。。
消費カロリーは気にせずに、
自分の好きな歌や楽に歌える歌を
気持ちよく歌えば、
喉に負担がかかることなく、
長い時間歌っていられるし、
余計な飲み食いをしなくて済みます。
じゃあ、一体あのカロリー表示はなんなの？
ってなるので、答えを言いましょう☆
実は、あのカロリー表示の基準は、
マイクを通している声の長さなんです！
声の大きさでも、音の高低でもなく、
マイクで歌っている時間が長いほど、
カロリーの数字が大きいんです。
今まで勘違いして頑張って歌っていたあなた、
ちょっとショックでしょうか(;´･ω･)
本当の消費カロリーは、カラオケのカロリー表示とは
違うんですね。
じゃあ、私の好きなカラオケで楽しく
たくさんカロリー消費できる方法教えてよ！
えぇ、わかっています。
ショックを与えてしまった代わりに
今後のカラオケダイエット法を公開しましょう☆
・自分が一番ラクに歌える高さの歌を繰り返し歌う
これだけです。
Oh！シンプル！
あ、ももクロさんとかＡＫＢ４８さんみたいな
ダンスが多い歌も、
身体を動かしながら歌うので、
カロリー消費効果はバツグンです♪
次回のカラオケからすぐに実践できることなので、
友達とわいわいしながら、
もちろんヒトカラでも、
ぜひ、楽しく気持ちよく歌ってください☆
では、最後までお付き合いありがとうございました！
肥満女性の味方＠マルカ