うふ
今日のしゃん子機嫌めっちゃよろしです
なぜかって?なぜかって?
なんと！
58㎏になりましたー!!!
やっふー!!!
ダイエットブログ始めて4日で１ｋｇ痩せ！
しゃん子は毎回三日坊主なので
4日も続くのがもー喜びですね!!!
しかもちゃんと１ｋｇ痩せたっ
頑張るって良いことですね！！！
キープできるように
頑張ります!!!
朝 黒糖ジャムの食パン１枚 りんご
昼 味噌汁 ゆで豚のごまあえだれ おにぎり だんご一本
夜 おいなりさん５個 肉じゃが ほうれんそうのあえもの?
間食 コアラのマーチ かりんとう スーパーカップチョコ味
んー間食は多いですねー。。
間食をなくすようにしたら
もっとやせますよね！！！
がんばるんばっ！！！古
本当にすみません。
１日さぼってしまいました・・・
本当にごめんなさい。
朝 食パン 冷凍食品（カニクリームコロッケ、若鶏のからあげ）
昼 カレイフライ 豆腐サラダ カレーうどん
夜 豆腐 トマト１個 レバーとほうれん草のもの
間食 コアラのマーチ チョコレート
現在体重 58.8ｋｇ
一昨日よりは0.2kgですがやせましたねー!!!
今がんばって18時以降食べないダイエットを実行してます！
地道な努力が必要ですよね！
あーしゃんがんばるぜ☆
今日なんと！朝体重を量ったら
59kg！！！
どーしてか全然わからない。
朝 納豆トースト いちごオーレ２杯
昼 スクランブルエッグ ちくわとピーマンと豚肉の炒め物 ご飯
夜 ご飯（小） とんちゃん ウインナー レバー 串焼き
今日昼に部活があって4時間やったから
部活終わった後に体重量ったら
58kg！
よっしゃー！！！って思ってたのに・・・・・
今日の夜は外食で焼肉だった・・・
食べないって決めてたのに
誘惑に負けた。。。
ごめんなさい。
自分に甘すぎだ。
最終的に59kgでした。
質問です！
今ダイエットをされている方は
どうやって我慢をされていますか
？
心の問題だと思うのですが・・・
ガムを噛むとかでも全然参考になります!!!
どうかよろしくお願いします!!!
