
注文していた本が届きました。
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先日、ブログ記事「
素晴らしい動画との出会い その2」で紹介させていただいた
Kenjiさんの本です。
「心地よさセンサー」を磨けば人生は必ずうまくいく!
Kenji (著)
「
感じていることは現実になります。」
↑↑
まえがきの中に、さらりと書かれていた一文です。
そうそう、
感じていることが現実になる。
この言葉を、
もっともっと、実感して、
これから、じっくり味わっていこう
と思っているところです。
読みたかった本が来た時って、
ワクワクしてたまりませんね。
(^_^)
目次
まえがき
序章
まず、あなたに質問です。
「これからの人生、どうなっていきそうですか?」
第1章 感情のベクトルを変えれば、人生はすべてうまくいく
ジェラシー
・ジェラシー-は願望に対する反発感情!
・ジェラシー-は願望実現のチャンス
・ジェラシー-をプラスに変える3つのステップ
・夢実現のプロセスは、考えなくてOK
怒り
・怒りは、「望み」を忘れてしまっている状態
・「自分の怒りは正しい!」が現実を悪化させる
・怒りのエネルギーは、プラスに向ければ最強
絶望感・孤独感
・絶望とは、行き先がなく希望が絶たれている状態
・エネルギーが低いときは「ゼロポイント」に戻る
・「ゼロ・リセット」して絶望から抜け出す
お金
・お金とのいい関係は、お金を好きになることから
・「お金がある、好き」に意識を変える方法
・心地よく暮らすための金額を具体的に考える
仕事
・「ない」に意識を向けるから、仕事がうまくいかない。
・「~しなければならない」は、負のループを作るだけ
・味わいたい感情こそ、仕事のゴール
恋愛
・恋は、一旦、諦めると手に入る
・自分が望む恋愛の形を明確にする
・恋人の条件は、本当に必要か見直しを
・出会い可能性を広げるデジタルツールはおすすめ
人間関係
・苦手・不安を感じているからうまくいかない
・「はい、過去」で不安から早く離れる癖をつける
・職場での人間関係は、仕事に熱中して解決する
・人間関係に対する感情をマイナスにしておかない
親
・親への 復讐を人生の目標にしない
・親との戦いは、不毛だとわかれば終わる
子ども
・親は子どもの現実を作れない
・「~しなければならない」が、親から子へ負の連鎖を作る
・子どもと親の人生は別のもの
ダイエット
・「太らない」と本気で感じているかがポイント
・ダイエット成功の鍵は「心地よさセンサー」
・「水を飲んでも太る」は、単なる思い込みかもしれない
第2章 夢が叶う法則を知る
潜在意識の仕組みを知る
・信じていること、感じていることが現実になる
・「~しなければならない」では願望実現ができない
・難しいと感じながら願望実現はできない
・繰り返された感情は現実化しやすい
・人生のドラマを作るのが潜在意識
・想定外の奇跡を起こす方法
「ゼロ・リセット」理論を知る
・うまくいかないときは、「ゼロ・リセット」
・自分のエネルギー状態を知っておく
・過去に作った現実は、変えられない
・現実が変わるまでのタイムラグに注意する
鍵は「感情」&「心地よさ」
・感情は自分自身の望みを知るための指針
・心地よいと感じることをすべてやる
・自分に嘘をつくのはやめる
・できないことはやらない
・心地よさのセンサーを意識する
第3章 心地よさセンサーの感度を上げる
心地よい感情と心地よくない感情を整理する―意識編
①日々の選択に過去の失敗を持ち込まない
・失敗したくないと思うと、失敗する
・過去と比較せず、今できることベストを考える
②無意識でしている未来予測に気づく
・マイナス感情の未来予測が、負の連鎖につながる
・心地よくないものに集中していることに、気づく
③「どうすべきか」ではなく、「どうしたいか」で考える
・他人軸で考えても満足感は得られない
・自分軸で考え、感情を満たす癖をつける
④自分の好きなもの、考えるだけで楽しくなるものを見つける
・感じたい感情が感じられるものを選ぶのがポイント
・感情は繰り返し味わうことで強化される
⑤違和感を感じるものを捨てる
・不要なものを捨てることは、過去を捨てること
⑥一人の時間を確保する
・1日3回「今、どんな気分?」と自分に聞いてみる
⑦「~しなければならない」という思考パターンに気づく
・「~したい」という思考パターンに移行する
行動に移すことで感情を強化する―行動編
①朝は30分以上、ゆとりの時間を過ごす
・人生を変えるモーニングルーティン
②「夢ノート」を書いてみる
・叶えたい感情を体感すると、夢は叶う
③ネガティブ言葉を神言葉に置き換える
・悪口を言ってしまったら、最後に神言葉を
④自分のテーマソングをもつ
・1日2回は聴いて心地よさを味わう
⑤行きたいところへ行ってみる
・行動することで心地よさセンサーを鍛える
⑥食べたいものを食べる
・「今日はこれが食べたい」を大切にする
⑦待ち受け画面を心地よいものに変える
・待ち受け画面で夢を叶える
⑧一つひとつの行動に集中する
・集中力を上げて、心地よさの質を高める
⑨眠りにつく前は、心地よくなるもので心を満たす
・エガティブな感情のまま、一日を終わらない
第4章 心地よさセンサーを鍛えるワーク
ワーク1
自分が感じたい感情を書き出してみる
ワーク2
好きなもの、気分がよくなることを書き出してみる
ワーク3
あと1年で人生が終わるとしたら、何をしたい!?
ワーク4
捨てるもの、捨てたい感情を書き出してみる
ワーク5
モーニングルーティン&ナイトルーティング
ワーク6
「夢ノート」を書いてみる
あとがき
※
Kenjiさんの著作(単行本)
「ゼロ・リセット」マジック
2021/9/24 KADOKAWA出版
「心地よさセンサー」を磨けば人生は必ずうまくいく!
2022/9/22 KADOKAWA出版
つぶやくだけで人生が好転する 引き寄せ「神言葉」
2025/12/11 大和出版
「心地よき人生の創造者」
↑↑
あとがきに書かれていた言葉。
いいですね~。
(^_^)
100日チャレンジのあと、
次は何をしようかなと
思ったりしていましたが、
いますでに「心地よい時間」をつくり
それを味わえる日々にしようと
いろいろ楽しみ始めています。
(^O^)
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