流行りのアサイーボウルを毎朝カンタンに食べられる！

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ポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムだけでなくって、エネルギーチャージもできるぜ！って事で注目されているアサイーを使ったお洒落朝食、アサイーボウル。

ちょいと洒落たカフェやらでしか食べられない・・・と思いきや、実は自宅で結構簡単にできちゃうよ、というお話を、今日はしたいと思います。



じゃじゃん。

こちら、“アサイーといえば”で最近CMなどでちょいちょい見かけるフルッタフルッタというお店の商品。

アサイーをピューレにし、お砂糖を加えて冷凍している、アサイースムージーミックス。
これを使うのです !!


最悪、これだけで食べてしまっても良いし、牛乳やヨーグルトを混ぜて柔らかく伸ばし、さらにバナナ、ブルーベリーなどをトッピング、フルーツグラノーラやフレークなどを加えても良し。


美容やら健康のため・・・・というより、普通に美味しいので続くと思うよ！
朝、ばたばたしている方向き。


フルッタフルッタWEBショップ


ちなみに、「ちょいと試したい！」という方は、渋谷ヒカリエの中にあるアサイーバーでの体験をお勧めします。女子おひとり様でにぎわっているので、気軽に入れますよ～。



↓お店で食べられるアサイーボウルはこんな感じ。

流石に豪華です（笑

アサイーとは？

ブルーベリーを一回り大きくした黒紫色の果物。

意外な事に、味や香りはほとんどないクセのないのが特徴。



「奇跡のフルーツ」と呼ばれるゆえんは、抗酸化成分で広く知られているポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれているコトから。
また、1日のエネルギーチャージに必要なアミノ酸、オレイン酸、ビタミンEも豊富に含まれています