流行りのアサイーボウルを毎朝カンタンに食べられる!
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ポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムだけでなくって、エネルギーチャージもできるぜ!って事で注目されているアサイーを使ったお洒落朝食、アサイーボウル。
ちょいと洒落たカフェやらでしか食べられない・・・と思いきや、実は自宅で結構簡単にできちゃうよ、というお話を、今日はしたいと思います。
じゃじゃん。
こちら、“アサイーといえば”で最近CMなどでちょいちょい見かけるフルッタフルッタというお店の商品。
アサイーをピューレにし、お砂糖を加えて冷凍している、アサイースムージーミックス。
これを使うのです !!
最悪、これだけで食べてしまっても良いし、牛乳やヨーグルトを混ぜて柔らかく伸ばし、さらにバナナ、ブルーベリーなどをトッピング、フルーツグラノーラやフレークなどを加えても良し。
美容やら健康のため・・・・というより、普通に美味しいので続くと思うよ!
朝、ばたばたしている方向き。
フルッタフルッタWEBショップ
ちなみに、「ちょいと試したい!」という方は、渋谷ヒカリエの中にあるアサイーバーでの体験をお勧めします。女子おひとり様でにぎわっているので、気軽に入れますよ~。
↓お店で食べられるアサイーボウルはこんな感じ。
流石に豪華です(笑
ブルーベリーを一回り大きくした黒紫色の果物。
意外な事に、味や香りはほとんどないクセのないのが特徴。
「奇跡のフルーツ」と呼ばれるゆえんは、抗酸化成分で広く知られているポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれているコトから。
また、1日のエネルギーチャージに必要なアミノ酸、オレイン酸、ビタミンEも豊富に含まれています
ポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムだけでなくって、エネルギーチャージもできるぜ!って事で注目されているアサイーを使ったお洒落朝食、アサイーボウル。
ちょいと洒落たカフェやらでしか食べられない・・・と思いきや、実は自宅で結構簡単にできちゃうよ、というお話を、今日はしたいと思います。
じゃじゃん。
こちら、“アサイーといえば”で最近CMなどでちょいちょい見かけるフルッタフルッタというお店の商品。
アサイーをピューレにし、お砂糖を加えて冷凍している、アサイースムージーミックス。
これを使うのです !!
最悪、これだけで食べてしまっても良いし、牛乳やヨーグルトを混ぜて柔らかく伸ばし、さらにバナナ、ブルーベリーなどをトッピング、フルーツグラノーラやフレークなどを加えても良し。
美容やら健康のため・・・・というより、普通に美味しいので続くと思うよ!
朝、ばたばたしている方向き。
フルッタフルッタWEBショップ
ちなみに、「ちょいと試したい!」という方は、渋谷ヒカリエの中にあるアサイーバーでの体験をお勧めします。女子おひとり様でにぎわっているので、気軽に入れますよ~。
↓お店で食べられるアサイーボウルはこんな感じ。
流石に豪華です(笑
アサイーとは? |
ブルーベリーを一回り大きくした黒紫色の果物。
意外な事に、味や香りはほとんどないクセのないのが特徴。
「奇跡のフルーツ」と呼ばれるゆえんは、抗酸化成分で広く知られているポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムなどが多く含まれているコトから。
また、1日のエネルギーチャージに必要なアミノ酸、オレイン酸、ビタミンEも豊富に含まれています