12月21日の練習

黒埼体育館で1名参加でした。

首の運動→アップ→マット運動→打ち込み→寝技のドリル→技術練習で終了しました。

バックテイクの打ち込みをやりました。

時間がない為､1時間の練習でした。

昼間UFC 見てたらまた使えそうな技を見つけたのでまた伝えますね。