とても小さな筋肉で、体の深層部にあるインナーマッスルのひとつ。
骨盤底筋群をきたえることで、
・女性ホルモンのバランスが整ったり
・美尻になれたり
・骨盤のゆがみが解消され痩せやすい体質になったり
などなど現代女性にとって嬉しい効果がたくさん期待できます
ということで、↓こんな本を読んでます。
『女性のヨガと子宮の整体法で 女性の不調と悩みを解決！』
花王やユニチャームといった、女性向けケア商品を取り扱うメーカーのＨＰでも骨盤底筋トレーニングが紹介されてるくらい、やはりこの筋肉、重要なようです。
主にこんな効果が紹介されています。
・尿もれが改善
・妊娠力が高まる
・婦人科系の悩みを克服
・女性らしい体つきに
・精神が安定して穏やかに
etc・・・
骨盤を調整したり矯正したりするヨガ、もっと深く知りたいなぁ、と思う今日この頃です。
話は変わり、
コンビニって次から次へと新商品が出てきて、まったくついていけません。
この前、サークルＫに一歩入ったとたん、焼き芋の香りが鼻腔をめがけてきまして。
見ると、石焼きマシンに出来たてっぽい芋がたくさん並んでいました
「プレミアム石焼き芋」（168円）、初めて買ってみました。
割ると、想像以上のビジュアルが目に飛び込んできました。ポスター通りやないかい！
どうせ写真と実物は違うんだろうと思っていたので、完全に期待を裏切られました。
つい写真を撮ってしまいました
砂糖も入っていないのに、めちゃくちゃ甘い。
逆に、甘すぎてたくさん食べれないくらい。
「紅はるか」という品種。この細さがポイントらしいです。
シーズンが終わる前に、もう1回くらいは買おうと思いました。