３０ｋｍ

今日は通勤込みでローラー練３０ｋｍ

固定ローラーはやっぱりしんどい

かと言って３本ローラーだと心拍があがらない

当面固定ローラーで苦しみます

あしたは昼までの仕事

あさが早いけどね

アリヴェ