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楽しく食べ痩せダイエット💎
CHIAKI（ちあき）です。
ダイエットと言えば、
食べない＝痩せる
そんなイメージがある方も
少なくないと思います...私もそう思ってました
ぶっちゃけ食べて痩せるなんて、
胡散臭いって思ってました。
食事は食べすぎても、減らしすぎてもダメなんです
だって私達食べる物で出来てるから。減らしすぎては体が上手く機能出来ません
1番にわかっていて欲しい
重要なのが栄養です
“エンプティカロリー”
栄養のないカロリーや偏った栄養のカロリーばかり摂ると、痩せないどころか...太る原因にも
買い物は投票だと言われます🗳️
実は選び方によっては、ダイエットと逆効果のものもたくさん存在するんです。
✔️プロテインが入っている
✔️糖質オフって書いてある
ついつい買っちゃいますよね
私も買ってましたから
でも、もちろん、食べてはいけないのでなくて...
本当はどういう栄養素があって、実はものすごく砂糖が入っていたりとか、添加物も入ってたりして、
自分の生活習慣から考えて、1日の食事の中にどう取り入れるか
それがもっとも大切です
だから、ちゃんと裏目の内容表示を見て買う。
をして欲しい。
ダイエットコーチ食べなくなった食品３選！
実はな食材だった！！
ダイエットや健康に悪影響になる可能性も高い！
このような商品を食べなくなって、
ダイエットを加速した生徒さんも多数います！
私は産後−6kg
食べ方次第、選び方次第でダイエットが加速する
少しの正しい知識でダイエットがスムーズに
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しっかりお腹いっぱい食べて瘦せる
ダイエットについて、具体的にどういう食べ方をするのか、
食べ方の工夫について食べて瘦せるダイエットの
ノウハウを日々配信してます
このblogの内容はノウハウの一部なので、
詳しく知りたい方は個別の90分初回カウンセリングを是非受けて下さいね！
ピンってきた方！
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