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楽しく食べ痩せダイエット💎
CHIAKI（ちあき）です。
ダイエットの常識偏ってませんか？
✅食べない＝痩せる
✅タンパク質摂らないと痩せない
✅野菜食べないと痩せない
✅ビタミンミネラル大切
これ確かに大切です
ただ、これで痩せましたか？
ここが大切な所なんです。
最近は便利な世の中になりSNSから情報を得られるようになりました。
ダイエットの様々な常識がありますよね！！
その常識通りしても中々痩せない...
何故痩せないのか？
何故リバウンドを繰り返しているのか？
それは偏ったダイエットをしてるからではないでしょうか
夜糖質＝太る
夜ご飯🍚を食べない。
糖質をオフしている
SNSから糖質制限やめた方がよいと情報を得たけど痩せない。
逆に太った
糖質オフやめた！
それだけが痩せない原因じゃないんです。
だから痩せない...
50代女性 ６０日−3.7kg
50代女性 ２ヶ月で−5kg
続々
とダイエット成功している生徒さん達
偏ったダイエットはやめよ
カラダの仕組み
栄養のこと...
何故必要なのか、
私は生徒さんに体系立てて
お伝えしてます。
↑難しく考えないでね
笑
簡単にわかりやすく
そこで点と点が繋がり
実践へ。
だから痩せるんです
だから結果が出てるんです
そして体重もコンディションも
整えられる
闇雲ダイエットは終わり
結果を出せれているお2人の方。
これまで自己流のダイエットに取り組まれ
全く痩せなかった...
年齢のせいにしていた。
食事改善で内側から
カラダを美しく整える事で
✅便秘の改善
✅お腹がへっこんだ
✅しっかり寝れるようになった
断片的な知識だけでは
ダイエットの成功はむづかしい...
繋がっているのです。
私と話すだけで、食べるだけで
スルッと痩せられたんです！
これが食べて痩せるダイエットであり
私がお伝えしたい事
食事制限は一切なし
一工夫して
パスタもたんぱく質（豆腐）サラダ、お味噌汁の追加食べる量増えて⤴️すらすら痩せた。
外食も味方に
サラダの追加＋サンチュをまいて食べてお野菜の追加と食べるスピードが遅くなるので、食べすぎ注意出来ます！
普通の食材で（スーパーやコンビニなどで買える物で）
痩せれます
ぜひ参考にされてくださいね
私のLINE公式では
しっかりお腹いっぱい食べて瘦せる
ダイエットについて、
具体的にどういう食べ方をするのか、
食べ方の工夫について食べて瘦せるダイエットの
ノウハウを日々配信してます
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