あなたは1日何回笑ってますか？
いちいち数えてないか！（笑）
でも、今日は楽しかったなぁ〜💕
という日は、
100回以上は笑ってるはず💕
子どもって、
笑うか泣くか、寝るかだけど、
1日400回以上普通の日でも
笑ってるんですって😊
ものすごく楽しい日は
それ以上‼️
だから大人は
100回以上笑うと若返りの効果は
もちろん、
幸せホルモン満タンになるんですって😊
でも、歳を重ねれば重ねるほど
笑うほど楽しいことは
少なくなるかも知れません。
毎日毎日子どものように
400回以上も笑うことなんて
中々ないかも知れません。
でも笑顔になる事は
大人には出来ます😊
1日笑うのは15回あれば十分らしい。
あと残りの回数は
自分で口角上げて、
頬骨上げて、
表情を柔らかくして
笑顔作りに励めば、
それだけでも
プラスの効果には
なるそうです😊
あー楽しかった💕
あー幸せ💕
何もなくても
些細な事でも
日常のことでも、
あー楽しかった💕
あー幸せ💕
この言葉を口癖にすれば
言葉と共に
笑顔になれますよね😊
トイレに行った時、
お風呂に入った時、
鏡を見た時、
笑顔作りを癖にする。
それだけで
あなたからは幸せホルモンが
どんどん作られて、
肌も綺麗に✨
運気も巡って✨
若返っていくはずです✨
ゴールデンウィークから
1日何回笑ったか！
笑顔作りをプラスして
どんどん変化を出していきましょう〜😊✨✨
それでも辛くて
笑顔になんてなれない🥲
なんていう場合は、
睡眠！睡眠！
ゴロゴロするんじゃなくて
ぐっすり寝ましょ❣️
顔を洗うときに
顔をモミモミして
柔らかくしてあげましょ❣️
そう！そう！
頭や脳がカッチカチに
固まってしまってると
笑顔になるのも一苦労💦
そんな時は、
頭皮マッサージしましょうね😊
さて、
笑顔いっぱいのゴールデンウィークを
迎えましょう〜😄✨
あなたも私と一緒に前向いて
進んでいきましょ😊
良かったらLINEでお話しませんか😊
私のLINE登録してくださった方には
あなたの今年の運勢をプチ鑑定しています🤗
普段は私の教室案内などを発信しています。
良かったら登録してください❤️
@826jrmnk
輝きトータルコーチ 遠藤智美