今あなたには 愛する人はいますか？
ご主人、奥さま、お子さま、親、パートナー、、、
誰でもいいんです❤
あなたが心から愛している人はいますか？
もしいるのであれば、
その方を思う気持ち、その方にしてあげたい気持ちと同じように、ご自分のことも愛していますか？
自分のことを愛せない人が、人を本気で愛することなんて出来ない、
という言葉を聞いたとき、
私は衝撃を受けました
自分を愛する？？？
自分を好きになる？？？
どういうこと？？？
よくわからなかった自分がいました。
自分を愛するって、自分を甘やかすってこと？
ワガママになっていいってこと？
自分勝手な行動をしていいってこと？
違いました❗
自分を愛するってね、
まず、自分を痛めつけないってこと❤
自分が嫌だと思ってることを無理矢理やることは、自分に対するイジメと同じ❗
望まない方向に行ってるのに、我慢することも、イジメと同じ❗
自分の身体と心を受け入れる❗
自分が本当は何をしたいのか、
自分は今何を思っているのか、
何を考えているのか、
魂の声をしっかり聞いて、受け止めてあげること、本来の自分を知ってあげる、わかってあげることが、
自分を愛すること
💡
💡今なら素直にわかります
何か行動をするとき、困ったとき、迷ったとき、、、
周囲の意見を聞くことは、もちろん大切ですよね😉
でも、その周囲の意見と自分の意見が違ったって良いじゃないですか❗
人の意見を聞いて、
自分を押し殺して、
あっちフラフラ、
こっちフラフラ、
していたら、自分がわからなくなってしまいますよね
そんな方は、
本来の自分の望む目的ではないところで、
どこかヘトヘトになっていませんか？
もちろん人間関係を円滑にすることは大切❗
でも、周囲に合わせてばかりいて、
生きづらい、疲れやすいと感じていませんか？
自分の本意ではないところで
エネルギーを消耗させるのはやめませんか❗
自分の大切なエネルギーは、有効活用しましょっ❤
そうすることが、
自分のこころを痛めない、
自分を大切にする、
自分を愛してあげること、だと私は最近つくづく痛感しました
✨
✨お腹すいていないのに、周りに合わせて食べてしまう、目の前に食べ物があるから食べてしまう、、、そして、胃やお腹が痛くなる、胃腸の調子がおかしくなる、、、
なーんて経験ありませんか
？
？これも、自分の身体の声を無視して、
身体を自ら痛めてるのと一緒ですよね
常に常に、周囲のことばかり気にして、
自分を押し殺すこと、ありませんか❔
自分の気持ちより周りの人や、世間体を気にする、みたいな、、、。
もう、無理して、そんなことを繰り返してばかりの自分を卒業してみませんか⁉
本当の自分っていったいどこにいるの？
でも、本当の自分、心の声、魂の声がわかっているならいいんです
本当の自分てなんだ？
ってわからなくなってしまわないように、
常に自分の魂の声⬅
頭で考えた思考の声ではないですよ
頭で考えた思考の声ではないですよを確認してくださいね❤
それが、自分を愛することなんだと
私は思います
本当は自分は、何が好きなのか
本当は自分は、何が欲しいのか
本当は自分は、何がしたいのか
純粋に
素直に
自分の気持ちや欲求に気づいてあげましょ❤
気づこうとしてあげてください❤
自分自身のことは、
自分が一番の理解者じゃなきゃ❤
周囲の人にどう思われるかなんて関係ない❗
今の自分が息苦しいのであれば、
もう自分に無理をしないであげてください❤
あなたがあなたらしく
最高に輝ける毎日が送れるように、
そんな生き方ができるように
望む地点にちゃんと辿り着けるように、
自分で自分を愛してあげましょ❤
だって、愛する人の気持ちは大切にしますよね❤
それと同じ
あなたに今、心から愛する人がいるのであれば、
同じくらい、
いや、
それ以上に自分を愛して大切にしてあげてくださいね❤
自分に いいこ、いいこ してあげてください❤
すると、
するとね、
今まで苦労していたり、悩んでいたことが、
嘘のように飛んでいっちゃいますよ✨
✨愛する というと、大きすぎてしっくり来ない方は、
幸せ という言葉に変えてみてください✨
自分を幸せにしてあげられるのは、
誰でもない、自分自身ですものね
例えば
自分が落ち込んでしまったとき、
ショックなことがあったとき、
元気が出ないとき、
自分がどうしたら元気になるのか、
どうしたら癒されるのか、
何をしたら嬉しいのか、
自分が一番よくわかってますよね😉
もしわかっているなら、
そんなときは、
自分で自分のご機嫌をとれるようにしておきましょ❤
愛する人にやってあげるような気持ちで🎵
愛する人が落ち込んでいたり、元気がなかったらあなたは何をしますか❔
それと同じように、自分にもしてあげてくださいね❤
例えば、
私だったら、
家中の掃除をしたり、床を拭いたり、
カーテンを洗ったり、、、
家の中をスッキリピカピカにすることなんです✨
もう、落ち込んでることなんて忘れちゃうくらい気分が晴れます✨✨✨
っで、玄関にお花を飾るの
自分のためなんだけど、
愛する家族も気持ちよくなり、喜ぶ❤
これ、最高😃⤴⤴
こんな風に、自分の心の声を聞くにも
ゆったりとした静かなそういうひとりの時間が必要❗
そして自分のご機嫌をとる行動をとるにも、
それをする時間が必要❗(私なら掃除😁)
普段から予定をぎっちり詰め込んでいる生活をしていると、その大切な時間がとれなくなっちゃうから、
自分のための時間を作ることが
私の場合は、自分を愛することに繋がるのかもしれませんね❤
そして、決して自分を否定しないこと
決めつけたりしないこと
自分を信じてあげて❤
可能性は無限大なんだから❤
失敗したって、つまづいたって、
絶対に諦めなけらば成功に繋がるから❤
そうすれば、
最終的には、
自分を痛めることには繋がらない❗
自分を愛することになりますよね❤
最後に、、、
私は自分の今を知りたいとき、
自分の身体の不調やケガが、教えてくれることがあります。
それを教えてくれる本を紹介しますね
⬇これです🎵
子どもがケガをしたときなんかも、頼ってます❗
良かったら検索してみてくださいね😉
最後までお読みくださりありがとうございました
Shining Place (シャイニングプレイス)
輝きトータルコーチの遠藤智美でした