今日のお昼ごはん
ハンバーグ あったためただけ〜に追いチーズ
アボカド切っただけ〜
冷凍ブロッコリーチンしてベーコン１枚
オリーブオイルと塩で混ぜただけ〜
パン焼いただけ〜
なんか 足りないかもと思って
プロテイン いつもの半分に豆乳混ぜて水足して
水分で膨らませよう作戦
スープ飲めば良いんだけど
飲みたくない気分なので
ハンバーグ ダイエット向きじゃなさそうだけど
１４５kｶﾛﾘｰのミニだったよ チーズかけたけど
お腹満たされたよ
今日は 運動出来ちゃったよ
たけまりYouTube２０分と
ルームランナー３０分
わたし使ってるのコレ↓↓↓
昨日 夜 ご飯食べて
睡眠の質良かったら 今日やる気になった
こんなのまとめたから
良かったら見てね～
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