効率よくダイエットしないと 上手くいかないし
もったいない！！！
私の常に常備している物を紹介します
良かったら参考にしてね
血糖値あげないから 食事の際には必須 血糖値上がるとインスリン分泌して太る原因 トクホの飲み物に入ってる成分と一緒だよ コスパ最強！！！
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甘いもの 我慢するって続かない コレで甘い物欲満たしてたよ 無糖のヨーグルトに入れたり フレンチトースト作る時に入れたり 煮物に入れたり 砂糖の代わりに入れられる 天然成分だから安心 カロリーゼロ 糖質ゼロ
チーズ大好きだけど カロリー気になる時にオススメ
高タンパク低糖質低カロリー 私はコレにアボカド オリーブオイル 塩混ぜ混ぜして トーストに乗せてたべてるよ 他の食べ方もいっぱいあるよ
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なめらかタイプも載せといたよ
私はなめらかタイプが好き なめらかタイプはスーパーに置いてる所少ないからネットで購入がオススメ
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ダイエットにはプロテイン必須 ダイエットって栄養不足しがちだから コレで補って。飲むと お腹も満たされる 1食置き換えにできるよ
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1食分約100カロリー なのに栄養価高いお肌がキレイになります 米食べたい時の代替え品コメ化して色んな料理できる チャーハンとか ドリアとか お茶漬けとか お腹も膨れるし お腹空きづらい
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ご飯食べたい時はコレ ご飯食べるとすぐ太る私だけど コレだと太らない お通じも良くなるよ 栄養価も高い ↓↓↓
玄米だけど ふっくら 食べやすいし 無洗米
栄養豊富 金芽米と混ぜて食べても美味しい 飯島直子さんも食べてたから買ったの 太らないわけね
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麺食べたくなるよね 麺も大好き
パン食べたくなるよね ダイエットにはタブーなイメージ 冷凍保存できるから でも美味しいからって食べすぎはタブーだよ 食べすぎた私です １日１個くらいにしてね
お酒は呑まないほうがダイエットには 絶対良いけど できない私 昼間は頑張るから夜はご褒美あげよう
リフレッシュ大事だよね 一本だけと決めてます
食べるの大好きな私
美味しく食べて ダイエットしよう
ダイエット 一緒に頑張ろう！！！